Naravni blažilec stresa

Za vladarje lastnega življenja

Kako se odzivate na stres

Želim kupiti Dominor

Enostaven in privlačen test, smo oblikovali z namenom, da lahko odkrijete lastne stresne odzive na situacije, ki so za vas najpogosteje izvor stresa. Odgovorite na 22 vprašanj, ki se nanašajo na različna področja vašega življenja. Za test boste porabili malo časa. Ko boste odgovorili na vsa vprašanja, bo računalniški program izrisal vaš profil.

Prosimo, da ob vsakem vprašanju podate oceno, ki najbolje opisuje vaše stanje v zadnjem mesecu.


1. Ne razmišljam veliko o denarju, ker vem, da je moje finančno stanje stabilno. Trenutno dobro vodim svoje finance in vem, da imam vedno dovolj denarja za tekoče izdatke in potrebe.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
2. Zelo pomembno je, da preživljam čas s tistimi, ki jih imam rad-a. Cenim razmerja, ki jih imam s svojo družino in prijatelji.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
3. Kadar nekoga poslušam, resnično poslušam. Ne razmišljam o tem, kaj bom rekla/rekel in ne razmišljam o stvareh, ki jih moram narediti. Resnično poslušam.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
4. Ne prenesem zapravljanja časa. Hodim hitro, govorim hitro, jem hitro in ne morem čakati, da zaključim z eno obveznostjo, da bi lahko začel-a z drugo. Razjezi me, če me neučinkoviti ljudje ovirajo in upočasnjujejo.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
5. Zdi se, da nikoli ne naredim dovolj. Vedno zaostajam z delom in drugimi obveznostmi.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
6. Zelo sem zadovoljen-a s svojim spolnim življenjem. Izbral sem si partnerja, ki mi ustreza.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
7. Skrbi, povezane z denarjem, me stalno zaposlujejo. Vsak mesec se ukvarjam s tem, da mi zmanjkuje denarja. Čas je, da se naučim, kako razporediti denar in začnem varčevati.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
8. Veliko časa namenim skrbi o svojem spolnem življenju. Želim si drugačnega partnerja.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
9. Zadnje čase se v mojem življenju dogaja veliko sprememb. Nekatere spremembe so dobre, nekatere slabe, ampak vse so pomembne.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
10. Ko vidim nekaj, kar si želim, to tudi dobim. Ne oziram se na druge. Včasih se mi zdi, da sem morda preveč tekmovalen-a? Včasih tekmujem tudi za stvari, ki mi ne pomenijo veliko. Ne morem si pomagati. Sem pač tekmovalen-a.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
11. Sem osamljen-a. V življenju nimam nikogar, ki bi mu lahko resnično zaupal-a. Imam kar precej težav, da se ujamem z ljudmi. Nihče me v resnici ne razume.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
12. Ljudje okoli mene so trdni. Moji otroci, partner, prijatelji, sodelavci - nihče nima resnih težav.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
13. Veliko skrbi imam. Skrbijo me stvari, ki me verjetno ne bi smele. Zaradi tega postanem napet-a in zaskrbljen-a tudi v situacijah, ki so za druge povsem običajne.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
14. Tudi oseba, s katero sem si najbliže, ne ve, kaj se dogaja z menoj. Ne spomnim se, kdaj sem si vzel-a pet minut časa in jo seznanil-a s tekočimi stvarmi.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
15. Vsaj dvakrat na teden poskrbim za počitek (npr. sproščanje).
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
16. Jemljem različne tablete, ki mi pomagajo, da se lažje soočam s hitrim življenjskim ritmom. Brez njih, sem napet-a in razdražljiv-a, zdi se mi, da se ne morem naspati.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
17. Stvari so zunaj mojega nadzora. Ne morem prevzeti odgovornosti za večino stvari, ki jih storim.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
18. Nisem najboljši-a organizator-ka svojega časa. Predajam se toku in pustim, da razvoj dogodkov vpliva na moj delovni dan. Včasih imam težave pri določanju nalog, ki so bolj pomembne.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
19. Vsaj trikrat na teden se redno rekreiram.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
20. Imam težave s počitkom. Kadarkoli počivam, imam slabo vest zaradi vseh tistih stvari, ki jih ne počnem.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
21. Telesna vadba je nekaj, kar moram narediti, in ne nekaj, kar si želim. Pogosto najdem različne izgovore, da se ji izognem.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9
22. Pokadim kakšno cigareto in spijem eno ali dve skodelici kave (oziroma pijačo, ki vsebuje kofein) na dan.
 
... zelo drži
sploh ne drži ...
1   2   3   4   5   6   7   8   9